Kajakarstwo to jedna z dziedzin sportu, które dostarczają radości zarówno z samotnej eksploracji, jak i zabawy z grupą przyjaciół. Ta różnorodność, a także bliski kontakt z naturą, sprawiają, że pływanie kajakiem cieszy się coraz większą popularnością. Chociaż wydaje się to dość proste, warto zdobyć nieco wiedzy na ten temat, aby nasza przygoda była nie tylko przyjemna, ale i bezpieczna.
Jak pływać kajakiem?
Pływanie kajakiem to umiejętność, którą można opanować w różnym wieku. Najważniejsze w tym sporcie jest zdobycie odpowiedniej techniki i wypracowanie dobrej kondycji fizycznej. Tylko wtedy będziemy mogli prawidłowo manewrować kajakiem, a także radzić sobie w nieprzewidywalnych sytuacjach, takich jak silny wiatr czy prąd wody. Do tego dochodzi znajomość podstawowych zasad bezpieczeństwa na wodzie, które zdecydowanie należy znać, zanim wsiądziemy do kajaka.
Przy właściwem podejściu, pływanie kajakiem staje się nie tylko dobrą zabawą, ale też doskonałym treningiem dla ciała, angażującym wiele grup mięśniowych. Uczy też cierpliwości, koncentracji i daje szansę na relaks w otoczeniu natury.
Wybór odpowiedniego kajaka
Podstawą sukcesu w kajakarstwie jest wybór odpowiedniego sprzętu. W tym wypadku decydującym czynnikiem jest przede wszystkim rodzaj aktywności, jaką planujemy uprawiać. Czy bedzie to rekreacyjne pływanie po stawach i jeziorach, dynamiczne pokonywanie górskich rzek, czy może długodystansowe wędrówki wodne? Różne typy kajaków spełnią różne potrzeby.
Kajaki rekreacyjne to najczęściej wybierany typ kajaka dla początkujących. Są stabilne, łatwe w obsłudze i doskonale sprawdzają się na calmach wodnych. Kajaki turystyczne charakteryzują się wyższym komfortem oraz zdolnością do przewożenia większego bagażu, co jest niezbędne podczas dłuższych wycieczek. Z kolei kajaki górskie, nazywane też kajakami białej wody, są bardzo zwrotne i umożliwiają pokonywanie trudnych przeszkód, ale wymagają od kajakarza większych umiejętności i doświadczenia.
Podczas wyboru kajaka warto też zwrócić uwagę na materiał, z jakiego jest zbudowany. Najpopularniejsze są kajaki wykonane z polietylenu, które łączą stosunkowo niską cenę z dużą wytrzymałością. Inną opcją są kajaki wykonane z kompozytów, które są znacznie lżejsze, ale też droższe.
Technika pływania kajakiem
Obok wyboru odpowiedniego sprzętu, equally key importance jest mastering techniki pływania kajakiem. Dobrze opanowana technika nie tylko umożliwi nam swobodne poruszanie się po wodzie, ale również pomoże uniknąć bólów i kontuzji, które mogą wynikać z nieprawidłowych ruchów.
Podstawą techniki pływania kajakiem jest prawidłowe wiosłowanie. Arm postież blisko ciała, rzeczą z całą długość blade, płyty wewnętrznym, prostując całe ciało – to tylko kilka z wytycznych, które należy pamiętać. Kluczem jest też regularne zmienianie strony wiosłowania, aby równomiernie rozłożyć wysiłek na obie strony ciała.
Prócz wiosłowania warto nauczyć się także kilku podstawowych manewrów, takich jak skręcanie, cofanie czy zatrzymywanie. Nie mniej ważne jest umiejętność wydobycia się z kajaka w razie wywrotki, co nie jest wcale takie proste, jakby mogło się wydawać. Zachowując spokój i pamiętając o podstawowych zasadach, z pewnością szybko opanujecie tę umiejętność.
Podsumowując, pływanie kajakiem to przede wszystkim spora dawka zabawy i emocji. By jednak wszystko poszło zgodnie z planem, warto wybrać odpowiedni sprzęt oraz nauczyć się podstaw techniki pływania. To jest klucz do bezpiecznej i satysfakcjonującej przygody z kajakarstwem.
